要想有健康的身体，良好的饮食是关键，那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢？养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的关键

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    五种颜色有“红黄绿白黑”　传统中医认为，这五种颜色的食物对健康大有益处

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    “红”是指西红柿　每天吃一个西红柿
，对于减少患前列腺癌有巨大的作用；

    “黄”是指玉米、胡萝卜　其内含的维生素A较多，孩子缺乏维生素A容易患感冒及发烧
、扁桃体炎
；中年人易患癌症

、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊

；

    “绿”是指绿茶　对现代人所患的富贵病有良好的防治作用；

    “白”是指燕麦片　可降低胆固醇，对于减肥或糖尿病也有一定的功效
，此外还有助于通大便；

    “黑”是指黑木耳　现代科学发现
，黑木耳有助于降低血黏度
，而且只需要每天吃5至15克就行了。（来源:健康养生网）